作者：脑花二两
咚咚咚。
“啊，是宗介君，怎么现在有时间过来了？”
现在离午餐的时间还早，所以松本智子对于他的到访还是有些惊喜的。
“我就是想智子姐了啊，所以过来看看。”
银城微笑着对太太说道。
“你呀，就数嘴最甜了，快点进来吧。”
松本智子闪过身，将他迎进了房间。
“只有智子姐自己在家吗？佐知子呢？”
屋子里安安静静的，所以银城顺口问道。
“佐知子跟着千绘千秋她们去买浴衣了，我们不是准备过几天去夏日祭典和烟火大会嘛，那几个女孩最近就在忙活这件事。”
“原来是这样，智子姐怎么没有一起去呢？”
“我以前的浴衣都还留着，所以这次就不准备再买新的了。”
说到着装，今天的松本智子穿着一件瑜伽背心外加一条紧身的瑜伽裤。
丰腴饱满、前凸后翘的熟女曲线被勾勒的异常显眼。
如果说要给身材评级的话，穿着家居服的太太可以轻松达到S级，而搭配着今天的这套瑜伽战衣，就算说是SSS级也一点也不夸张。
瑜伽服这种东西，简直就是女人的第二层皮肤。
把它算作一件衣服吧，它确实可以遮挡住重要的部分。
可是它过于轻薄和贴身的设计，又给人一种仿佛什么都没有穿的错觉。
更别提还有肉色的瑜伽裤了，那种视觉效果，任谁都会浮想联翩。
“智子姐这是准备做瑜伽吗？”
银城知道她最近几个月正在通过瑜伽来增加自己的柔韧度和紧实度。
“不是哦，今天我准备做一些简单的健身项目，刚换好衣服还没有开始宗介君就来了。”
“正好宗介君是这方面的专家，不如就由你来指导我一下吧？”
松本智子本来只是打算趁着女儿不在的时候稍微运动一下，没想到却有一个再合适不过的“私教”送上门了。
“好啊，这个我最拿手了，智子姐今天准备做什么项目？”
银城在水球社的时候就是兼职教练，所以在体能练习方面还是颇有造诣的。
“嗯，今天我准备做负重深蹲呢，据说这个动作对大腿和腰腹的力量都很有帮助。”
太太的语调中，听起来有那么一丝羞涩。
“负重深蹲，难道是我想的那个姿势吗？”
银城像是被触发了关键词一样，瞬间来了兴致。
“真是的你这孩子，我就知道你会往那边想，不过这次就算你猜对了吧~”
松本智子觉得这个动作平时经常可以用到，又可以起到健身的效果，岂不是一举两得。
“既然智子姐都这么说了，那我就不得不好好帮帮你了。”
银城立刻舒展四肢，准备大干一场。
这么说起来太太还真是有够贴心呢，就连这种事都会在平时自己抽时间加练。
“智子姐平时都是怎么训练的？”
银城很快进入教练的角色，开始了解太太的情况。
“我的话嘛，也是第一次做深蹲的专项练习，平时健身或者瑜伽的话一般就是跟着电视上的节目来做的。”
松本智子仰起头想了一下，然后回答道。
“嗯，那这样的话我们先热身，然后先从徒手深蹲开始，再一点点的添加负重。”
银城点了点头，示意太太可以开始了。
两个人先从最基础的拉伸做起，也许是太太过于紧绷的果实在自己眼前摇来晃去，银城没运动一会儿就觉得浑身燥热。
他索性把T恤脱下来丢在了地上，然后赤膊继续着之前的动作。
这样一来，银城上半身完美的肌肉线条一下就暴露在了松本智子的视线中。
不管是胸肌还是腹肌，他身上的每一部分都像雕刻出来的艺术品一样，流畅而又紧实，充满了阳光少年的极致美感。
有句话叫做「穿衣显瘦，脱衣有肉。」，用来形容银城宗介，可以说是再贴切不过了。
松本智子已经不知道多少次欣赏过这具青春的躯体，可即便是这样，她也完全没有看腻的感觉。
她的双手好像被大脑自动操控了一般，情不自禁的就摸了上去。
软嫩的玉手沿着肌肉分隔出来的每一条缝隙摸索，就像是在探寻着无穷无尽的活力宝藏。
“智子姐，是不是摸的太久了点？”
银城看着太太痴痴的样子，不由得轻笑起来。
“哎呀，不好意思宗介君，我一不小心就入神了...”
松本智子脖颈轻颤，意犹未尽的把手撤了回去。
“那下面是不是该轮到我了？只有智子姐摸过的话，也太不公平了。”
银城宗介一步向前，一双结实的手掌已经举了起来。
“宗介君还会有兴趣吗？我这幅身体跟你比起来真是差的太多了...”
太太在客厅里的立镜前来回转身照着。
“你在说什么啊智子姐，这样的肉感才是最求之不得的吧。”
银城宗介手腕一抖，五指向中心猛的聚拢。
镜子里映照着的松本智子，立刻跟着扭动了起来......
第379章 太太的特别训练方式
松本智子低下头轻咬着嘴唇，似乎不好意思看到自己在镜子里羞耻的样子。
而银城宗介则正好相反，那个稍显扭捏却又妩媚异常的倒影让他移不开一点目光。
“好了啦，宗介君，一开始是我不对，不该被你的腹肌吸引过去。”
“我们还是快点儿开始进入正题吧，不然这么发展下去今天的健身又要泡汤了...”
太太向后仰着头靠在银城的肩膀上，熟女特有的温润声线不禁让他的身体感到一阵麻酥。
“是这样吗？其实卧室里的交流也是不错的有氧运动哦，全身肌肉都能很好的调动到的。”
银城的双手还在享受最后的余韵，挑逗着她说道。
“我知道啦...可是...还是先按照今天的目标练习一下深蹲的动作吧...”
松本智子向后方伸出手贴在银城的脸上，希望自己的小教练至少先完成基础的课程，至于之后的授业，时间还有的是嘛。
“好吧，那训练完之后，我会好好检查智子姐的健身效果的哦。”
银城恋恋不舍的松开手，镜子里一前一后的两个身影，终于不再紧紧贴合。
热身运动完成之后，按照银城的指示，太太先是根据自己的理解在他面前做了几个深蹲的动作。
“嗯，细节上确实有不少问题，我来一点点的调教智子姐吧。”
银城先是双手扶在她腰肢的两侧，然后慢慢向下，从下方托住她大腿后侧的软肉，向左右轻轻的掰开。
“对，就像这样，智子姐的双腿刚才离的太近了，双脚分开的角度要与肩同宽或稍宽，脚尖稍微向外。”
松本智子在他的辅助之下，将双腿慢慢张开。
“很好，接下来是腹部，腹部一定要收紧，挺直后背，保持脊柱的中立。”
“刚才智子姐的后背弯曲的有些严重，这个要特别注意。”
银城用手掌轻压她的小腹，然后另一只手在背部帮她调整身形。
“这个姿势感觉好累哦。”
太太看起来有些不适应，喃喃的说道。
“嗯，没关系，习惯以后就好了，掌握一个正确的姿势，才是成功的开始嘛，否则只会事倍功半。”
银城宗介笑着对她说道，刚才还有些瑟欲迷眼的他，一旦进入工作状态，也是可以变得很正经的。
“嗯嗯，宗介君说的没错，那么接下来呢？”
松本智子上身挺直之后，那向前凸出的弧度看起来更加惊人了。
“咳咳，接下来双手可放在身体两侧，也可向前伸直或交叉抱在胸前以保持平衡。”
“下蹲的过程中轻轻吸气，同时慢慢向后移动臀部，弯曲膝盖和髋关节，身体自然下沉。”
银城宗介看着眼前瑜伽背心下的巨物轻咳了两下，做太太的教练，最需要的不是专业的技术，而是超强的定力。
要不是自己早就体验过它们的极致美好，现在十有八九已经忍耐不住了。
“像这样，对吗？”
松本智子按照银城的指导完成了一个深蹲。
“嗯，智子姐做的非常棒，不过还有几个地方要再注意一下。”
“下蹲过程中要确保膝盖与脚尖方向一致，避免膝盖内扣或外翻。”
“背部要始终保持挺直，避免过度前倾或后仰，还有臀部要尽量的向后推，仿佛要坐在一张椅子上一样。”
银城宗介一边说着，一边在旁边给她做了一个标准的示范。
“欸？看宗介君做起来好轻松呢，而且确实和我做的有点不一样呢。”
“像是坐在椅子上的感觉吗？我试试看哦。”
太太有样学样的又完成了一个深蹲。
“很好，这次看起来又进步了一些，如果坐椅子的感觉不好把握的，也可以想象成其他的东西，比如坐在我的身上？”
银城宗介笑着在她的PP上拍了一掌，被瑜伽裤紧勒的半圆像波纹一般荡漾。
“哎呀，真是的，你这样对待女学员可是要被投诉的哦~”
松本智子下意识的捂了过去，满脸娇嗔的轻哼道。
“哈哈，如果这样都要被投诉的话，那一会儿我这么做智子姐又该怎么办呢？”
银城宗介凑到她的耳边，悄悄的低语。
“讨厌啦，宗介君，如果你那么做的话，我就要惩罚你每天都来我的房间做一遍。”
太太媚笑着将他推开，滑嫩的脸蛋儿因为刚才的运动已经泛起了一片潮红。
“每天都要吗？智子姐还真是贪心呢。”
银城宗介故意啧了一声，撇眼看向她。
“谁让宗介君一直不老实嘛，所以我要好好的帮你纠正一下错误啊。”
松本智子轻轻舔了舔嘴角，就是这么一个小小的动作，都被她演绎的无比诱人。
这就是成熟女人的魅力啊，举手投足间就可以将经过岁月酝酿的妖娆散发出来。
没有刻板生硬，没有矫揉造作，一切都显得那么自然，那么勾人神魂。
“好了啦，怎么越扯越远了，我们还是赶快继续吧。”
太太深吸了一口气，双手在体前伸直，做好了准备的姿势。
“嗯嗯，智子姐注意当大腿与地面平行或略低，就达到了深蹲的最低点，这时候要保持膝盖不超过脚尖，确保重量均匀的分布在全脚掌。”
“我明白了，宗介君。”
松本智子下沉身体，臀部向后推出。
“很好，然后在身体上升的过程中轻轻呼气，同时用臀部和大腿的力量推动身体向上。”
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