蓝色监狱，我吉良凉介开局获得雷之呼吸 第3章

“你是，吉良凉介？”

相田景虎的眉毛微微挑动了一下，他没有想到当地有名的足球明星竟然会来到这里。

相田丽子将情况给自己的父亲说了一下之后，后者的表情才微微放松一点。

“原来如此，那么就交给丽子你全权负责了。”

相田景虎看了吉良凉介，打量了一下对方，然后点了点头，

“健身房里的设备你都可以随便使用。”

“非常感谢。”

吉良凉介对着对方点了点头。

“那么凉介你跟我来吧。”

相田丽子很快就将吉良凉介带到了健身房的角落，同时从一旁拿出纸笔，一边观察着对方的身体，分析着对方的数值，同时握笔的右手在纸上快速地写着什么，如同机械一般。

此时的相田丽子完全进入了工作状态，一丝不苟，似乎周围的发生什么事情都无法分散她的注意力。

在几分钟，一张白纸上已经被写得满满当当，相田丽子也终于放下了笔，双眸聚焦在了吉良凉介的脸上：

“好了，计划制定得差不多了，凉介，你先说一下你觉得自己在哪方面需要提升？”

“身体强度和体能方面吧。”

说话的同时，吉良凉介下意识地转过头看向自己的右腿。

“没错，这是一个非常重要的环节，不过远不仅如此，就像我先前说的，你的身体素质和锻炼程度虽然在高中生球员里算得上非常不错的水平，但是我认为你还有更进一步的空间——你们高中球队的锻炼方式应该非常传统，不过并不适合你，因为你所需要的是强度更高、更加专业的训练，因为我认为你应该要为未来更广阔的职业生涯做准备。”

相田丽子停顿了一下，似乎想到了什么，

“你之所以这么勤奋，是因为马上就要全国大赛的事情吧！”

“确实是的，不过还有一个更重要的原因，我想为此做些准备。”

吉良凉介随即将自己收到蓝色监狱邀请的事情给说了出来，这毕竟也不是什么秘密。

“到时候会有特殊的封闭集训.....内容的话我还真有些好奇.....不过你是为了保证自己在集训的时候有着更好的状态所以才在这段时间准备疯狂训练的吧。”

“嗯。”

吉良凉介非常认真地回答道，

“因为我感觉参与这个集训的恐怕还有来自全国各地的顶尖球员，我可不想输给他们。”

吉良凉介虽然现在对足球并不是非常感兴趣，但是对于自己被视为目标的事情，他一定会竭尽全力地去做。

或许，这就是先前身为漫画家的执拗吧。

相田丽子并没有立刻回答，而是看着吉良凉介的眼睛，确定对方的认真和坚定以后，她的脸上露出了明媚的笑容，随即将手中刚刚写好的清单递给了对方：

“那就要好好加油啦！不过我可要先告诉你哦，在训练方面容不得半点马虎，我是一个非常严厉的人，就算你是当地的小球星，我可也不会迁就你的。”

“放心吧，一切听从丽子教练安排。”

吉良凉介开玩笑地回应道。

“那我们开始吧。”

......

在进行了一些准备工作之后，吉良凉介便按照相田丽子所安排的练习清单开始练习。

先是核心力量的部分，所谓‘核心’指的是人体的中间环节，肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用，而强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

可以说核心力量是一个运动员最重要的部分。

首先是普通的平板支撑，这对于吉良凉介来说这是非常简单的，但是很快难度逐渐升级，动态平板支撑、支撑交替侧平举、侧支撑抬臀.....这些动作看起来并不难，但是在短时间内做一定的数量需要足够的力量支撑。

相田丽子给吉良凉介安排的训练项目强度很大，而且非常密集，既然吉良凉介展现出来了决心，那么她也并不可能有任何松懈。

第六章：这是超越天才的领域！

“.....九十八....九十九.....一百！”

很快吉良凉介就完成了他的第七组训练。

在做完了以后，他的耳边响起了来自系统的声音。

【恭喜！获得竞技点：3】

每累计进行一个小时的体育锻炼，吉良凉介都可以获取一定数额的竞技点。

这样高强度训练对于吉良凉介非常吃力，学校里的训练强度远远不如现在，不过他依然咬牙用毅力坚持了下来。

时间仅有一周，他必须要有所突破才行。

下定决心，就必须全力以赴。

看着吉良凉介如此刻苦的练习，相田丽子满意地点了点头，同时又找到了自己的父亲相田景虎，让对方为吉良凉介准备一些特定的食材。

足球运动员对体力的要求非常高，所以需要摄取大量的碳水化合物来补充能量，水果面包可以被人体快速消化，是比较合适的选择，同时还需要瘦肉类补充蛋白质、香蕉之类含钾的食物维持体内电解质的平衡，豆制品或者乳类偏碱性的食物消除疲劳。

“这些东西加在一起可不便宜哦。”

相田景虎对着自己的女儿说道。

“到时候从他的广告费里扣除就行了，毕竟他的广告费可远远要比学费昂贵啊。”

相田丽子笑着说道，同时转过头看向大门口，健身房开业，陆陆续续有人涌了进来。

“等等，那个人是吉良凉介吗？”

“昨天拿到区比赛冠军的那个吗！被称为足球界的瑰宝！”

“他竟然也在这家健身房锻炼吗！老板，我续一下会员卡啊！”

......

黄昏时分，太阳缓缓落下，天空被夕阳照得通红，如同燃烧的火焰一般。

“辛苦了，那我先回去了！明天见！”

吉良凉介给相田丽子挥了挥手，便离开了健身房。

“是一个非常有毅力的年轻人啊，真像我以前的样子。”

相田景虎看着吉良凉介缓缓离去的背影，面无表情地说道。

“确实是一个非常不错的球员，小有名气但是却一点架子没有，而且面对如此高强度的训练，一点怨言没有，这是成年人都不一定受得了的吧。”

相田丽子回答道。

“害，实话实说早上我真没有想到你竟然带了一个男生回来了，我还以为是你找了个男朋友呢，差一点就要准备把他杀掉了。”

相田景虎的脸上并没有任何开玩笑的表情，同时拍了拍口袋，亮出了藏在里面的水果刀。

“你在说什么呢！！！”

相田丽子的脸上涨得通红，同时伸出手，一拳砸在自己父亲的下巴上。

.....

晚上，吉良凉介回到了家中，在健身房里就已经吃过了晚饭，回到家里便躺了一会，一天训练下来的疲劳感已经缓和得差不多了。

相田丽子虽然制定的训练清单强度很大，但确实是短期内快速弥补自身弱点的最快手段，这是自己盲目练习或者跟着球队一起练习所无法达到的效果。

他打开了自己的系统菜单，自己的竞技点已经达到了每日封顶的10点。

“还剩七天的时间，加起来总共能够获得80竞技点，离解锁二之型还有一段时间，而且在此之前，全集中呼吸和一之型如果将熟练度练满的话，还需要竞技点来升级，果然还有很长的路要走啊。”

等到休息得差不多了以后，吉良凉介也并不准备闲着，出门绕着自己家所在的街道慢跑。

他今日通过锻炼获得竞技点已经拿满了，接下来就算进行其他的练习，也无法获取更多的竞技点——不过吉良凉介继续练习并不是为了获取竞技点，而是为了锻炼自己的身体。

随着技能熟练度和自己身体强度的提升，他之后应该可以更加自由地使用系统的能力。

白天练习球技，下午锻炼身体，而现在的吉良凉介准备练习一下呼吸法。

慢跑与冲刺不同，它是一种有氧运动，可以提升人体的心肺功能，增强供氧能力——呼吸法所需要的，就是如此。

吉良凉介在夜幕中慢跑着，同时有节奏地调整呼吸频率，让自己回忆着白天使用呼吸法的感觉。

使用呼吸法能够让人在一瞬间拥有强大的爆发力，在鬼灭之刃的世界之中，鬼杀队的剑士就是因此才能够使用日轮刀与拥有远超人类力量的鬼抗衡。

而那种拥有更加强大实力的剑士甚至能够保持全集中呼吸.常中的状态，全天候地使用全集中呼吸，让自己的体能得到飞跃的提升。

不过吉良凉介现在还远远做不到这种程度，甚至连全集中呼吸也不能够保持非常久的时间，基本就是短短的一瞬——但正是因为如此，他才知道自己自己还需要更多的练习才行。

他回忆着白天呼吸的感觉，悄然改变了自己呼吸的频率——

全集中呼吸！

吉良凉介感觉到涌入肺中的氧气在瞬间就被转换成为了能量，充斥着他的全身，身体的重量也仿佛消失了一般。

全集中呼吸状态可以大幅度提升人体机能，不过现在的吉良凉介还并没有完全掌握这个能力，只能够维持一瞬间，第二次使用也需要一定时间的休整。

吉良凉介就一边跑着，一边努力尝试加快使用全集中呼吸的频率。

在第五次尝试进入全集中呼吸状态的时候，吉良凉介的心中产生了一个新的方法。

霹雳一闪！

吉良凉介再次使用出招式，刚刚流淌在体内的力量瞬间涌入了他的双腿，随即便宣泄力量，用力蹬出！

就在这一瞬间，吉良凉介似乎感觉到自己在飞行。

很快，熟悉而且明显的酸痛感再次席卷而来，而且这一次是双腿都有，不过比起白天，吉良凉介似乎要好受了不少，他依靠在墙边，喘着粗气，按照白天相田丽子所教授的方法缓解酸痛感，同时转过头看向刚刚自己来的方向。

就在一瞬间，他竟跃过了数米的距离，这是曾经的原身都无法做到的。

那是超越天才所达到的领域。

第七章：升级！全集中呼吸LV2

“和白天一样，虽然间断使用并没有什么问题，但是每次全集中呼吸依然只能够持续一瞬间。”

“霹雳一闪看起来是一个在瞬间增加腿部爆发的能力，不仅能够用在射门上，也能够用在突破跑位上配合全集中呼吸能够带来非常夸张的效果，这会对两条腿都产生影响，虽然酸痛感比射门要少一些，但是也只能够在关键的时刻使用。”

“而且就算没有处在全集中呼吸状态下，这个技能也有着相当广泛地使用空间，我在短期内应该难以长时间保持呼吸法的使用，所以对基础技能必须融会贯通才可以.....”

吉良凉介擦了擦额头上的汗水，虽然酸痛感还没有完全散去，不过他并不讨厌这种感觉。

全集中呼吸的熟练度也在缓缓提升着。

.....

接下来的每一天，吉良凉介都会在太阳还没出的时候去球场训练。

因为第一天制造出来太大动静的原因，之后他并没有在球场中再次使用全集中状态下的霹雳一闪，而是在常态下对该技能练习。

另外最重要的一点，一场比赛超过九十分钟，吉良凉介知晓目前自己能力的极限，哪怕被人誉为天才或者瑰宝也远远不够，全集中呼吸状态可以暂时强化他的体能，可一场比赛在保持全集中呼吸状态下的时间有限，而且一旦在这个状态下使用霹雳一闪后短时间内就无法再次使用这个招式，所以‘基础版’的霹雳一闪显得更为重要。

使用霹雳一闪射门的准确度、带球的速度，这些都是吉良凉介需要练习的部分。

而每天这个时候，相田丽子也会来到场馆里进行晨练，这个是属于吉良凉介的专属球技练习，她并不会打扰，最多就是帮对方一起进行一些热身运动。

不过有时候相田丽子在晨练的同时，会情不自禁地看着吉良凉介练球的样子出神，对方所展现出来的技艺和速度都有些超出了她的想象。

当然，她也不得不承认吉良凉介拥有非常俊秀的面容。

等太阳完全升起之后，场馆里的人逐渐变多，相田丽子则带着吉良凉介前往了健身房，开始进行最重要的体能练习，吉良凉介一整个白天都基本在这里度过，午餐晚餐也在健身房里解决。

到了晚上，吉良凉介便继续练习呼吸法的使用，在外面慢跑，然后调整着呼吸，并且尝试将霹雳一闪的爆发力用在奔跑之上。

他甚至都和鬼灭原著中的人物一样，买了个葫芦，每天对着葫芦吹气来锻炼自己的肺活量。

在不知不觉间，一周的时间悄然过去。

时间一晃而过，很快就到了去足协报道前的最后一天。

现在已经是傍晚，吉良凉介刚刚完成了最后一日的体能训练，在健身房的浴室里将身上的汗水冲洗干净。

感受着温柔的水流将今天的疲劳和汗水一起冲走，吉良凉介打开了自己的系统界面。

【竞技.雷之呼吸.全集中LV1 熟练度100%，可升级，50竞技点】

【竞技.雷之呼吸一之型.霹雳一闪 LV1 熟练度100%，可升级：50竞技点】

【当前竞技点：80】

经过这段时间的练习，吉良凉介在今天终于将全集中呼吸法和霹雳一闪的熟练度全部刷满，他每天早上都要进行超过1000次射门练习，晚上也一直坚持呼吸法的练习。